TOP > ヨガ・ピラティス・健康 > FIT ピラティス

ヨガ・ピラティス・健康

FIT ピラティス

ピラティスとは、身体の奥にある筋肉“インナーマッスル”を鍛えて、姿勢の改善・身体の歪みを解消するエクササイズです。

体幹部の深層筋を意識し、強化することで、日常生活で生まれる身体の歪みや、左右のアンバランスを解消し、美しく若々しい姿勢・引き締まったボディラインを作っていきます。

続けることで、コアの筋肉が強化されて身体を正しい位置で支える力が強くなり、弱まった「腹筋」「骨盤底筋」も鍛え、基礎代謝や内臓の働きもアップします。身体の内側からボディバランスを整えて、健康で美しい身体を作っていきましょう。

講師三崎 真美
資格・
受賞記録
・PHI ピラティス マットⅠ・Ⅱインストラクター
・FTP JAPAN認定ピラティスベーシックインストラクター
・FTP JAPAN認定ピラティスアドバンスインストラクター

・日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
・骨盤底筋エクササイズPifilatesインストラクター

・Stretch-ezeオフィシャルトレーニング認定ピラティスインストラクター
定員数各6名
曜日・
時間
A.水曜日10:00~11:00/月4回 【ピラティス・ビギナー】満
B.木曜日13:30~14:30/月4回 【ピラティス】満
C.金曜日10:00~11:00/月4回 【パワーピラティス】
D.第4金曜日19:00~20:00/月1回 【リラックス・ピラティス】満
月謝・
チケット
<A・B・Cクラス>月謝 月4回/5,000円(税込)・<Dクラス>チケット制 月2回/3,000円(税込)
持ち物ヨガマット(6mmの厚さ)、動きやすい服装、飲み物
備考A・B・Dクラスはキャンセル待ちになります。

お申込み・お問合せはこちら

ページトップへ