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ヨガ・ピラティス・健康

ストレッチーズピラティス

『ストレッチーズ』という伸縮性のある特殊な布を使うことで、ストレッチやサポート効果があり、運動が苦手な方や、体力に自信のない方でも余計な力が抜け驚くほど快適に身体を動かすことができます。またピラティス経験のある方も、ストレッチーズを使うことでより正しいフォームが身に付きます。

無理なく腹筋群が鍛えられ体感部が強化されることで姿勢の改善、肩こりや腰痛怪我の改善、シェイプアップ効果があります。体力や筋力もアップするので日常でも楽に体が使えるようになります。

普段全く運動をされていない方、体力筋力に自信のない方から、ピラティス経験者までステレッチーズは全ての方に適した米国生まれの画期的なエクササイズです。

講師三崎 真美
資格・
受賞記録
・PHI ピラティス マットⅠ・Ⅱインストラクター
・FTP JAPAN認定ピラティスベーシックインストラクター
・FTP JAPAN認定ピラティスアドアンスインストラクター
・日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
・骨盤底筋エクササイズPifiatesインストラクター
・Stretch-ezeオフィシャルトレーング認定ピラティスインストラクター
定員数5名様(要予約)
曜日・
時間
第3月曜日 10:30~11:30
月謝・
チケット
月2回 ※チケット制1回 2,500円(税込)
持ち物ヨガマット・動きやすい服装
備考

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