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ヨガ・ピラティス・健康

リラックス・ヨーガ

インドの伝統的ヨーガは、心身の調和をはかり、リラックスしながら腰痛・肩こりの緩和、ダイエット効果・生活習慣病予防に期待できます。
運動が苦手な方、体が硬い方でも無理なく始められます。ホッと一息、日々の疲れを一緒に癒しませんか?

<生徒さんのコメント>
「リフレッシュしたい」と思い、通えるヨーガ教室を探していたところ、M3が目にとまりました。ヨーガが初めてでしたが、自分のからだの状態を知っていくことから始まり、心地好い状態に置くことで心も体も元気になっていくことを実感しています。先生、仲間との出会いがあり楽しく続けています。

講師岡本 美穂
資格・
受賞記録
インド中央政府公認ヨーガ講師 ・ヨーガ療法士
マクロビオティック雑穀料理教師 ・リビングフードジュニアアドバイザー
定員数10名
曜日・
時間
金曜日 14:00~15:30 満員
月謝・
チケット
月謝 月4回/4,000円(税込)
持ち物ヨーガマット
備考

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