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ヨガ・ピラティス・健康

予防医学 「自力整体」

マットの上で体重を利用して行う「自己マッサージ」です。
緊張した筋肉をほぐし、温めて関節の可動域を広げ、気が流れるルートである経絡を開通させ、全身に気を巡らせます。人の手に委
ねるのではなく、自分の力で不調を改善していきます。
自分の身体と静かに向き合うことによって、今、身体と心がどうして欲しいか・・・。きっと大切な事がわかるはずです。

講師福留 陽子
資格・
受賞記録
定員数12名
曜日・
時間
第1・2・3火曜日 10:15~11:45
     金曜日 19:00~20:30/ 月3回
月謝・
チケット
月3回/5,000円(税込)
持ち物長めのタオル(スポーツタオル)・マット
備考

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